Язык: английский. Но гимнастика, понятна и без перевода. Видео упражнений
Ваш ребёнок постоянно сутулится или с трудом может сесть прямо? Если он не отрывается от экрана или постоянно сидит сгорбившись, его спина и позвоночник страдают! Попробуйте эти простые и весёлые упражнения из йоги, чтобы восстановить здоровье спины вашего ребёнка — без нотаций! Всего 10 минут в день, чтобы укрепить и выровнять осанку и позвоночник вашего ребёнка!
Проверьте, есть ли у вашего ребенка какие-либо из этих предупреждающих признаков:
- Всегда сутулится или наклоняется вперед при использовании экранов или чтении
- Жалобы на боли в спине, шее или плечах
- Имеет неровные или округлые плечи
- Растет не так быстро, как его друзья.
- Легко устает или не может сосредоточиться
- Выглядит неуклюжим в спорте или повседневной жизни.
- Часто падает и получает травмы
- Быстро набирает вес
- Носит с собой тяжёлый рюкзак, который его оттягивает
- Не может долго сидеть прямо, не сутулясь
Эти признаки — тревожные сигналы о смещении позвоночника, которое приводит не только к плохой осанке. Неровная спина приводит к набору веса, проблемам с концентрацией внимания, перепадам настроения и даже болям по мере роста ребёнка.
Попробуйте занятия с Fun Yoga Kids вашего ребёнка , чтобы восстановить здоровую осанку . Никаких усилий, никаких придирок — только игровые движения, которые увлекут ребёнка и помогут ему выработать сильную и прямую спину!
Всего за 10 минут в день с Fun Yoga Kids ваш ребенок:
- Сохраняйте прямую осанку без напоминаний и придирок
- Получите сильную, ровную спину и позвоночник
- Облегчить боль в спине и плечах
- Станьте более сосредоточенными и спокойными
- Восстановить здоровый вес
- Улучшить координацию и спортивные результаты
- Ускорьте здоровый рост
- Укрепление мышц спины и корпуса
- Предотвратите сколиоз и будущие проблемы со спиной
- Сформируйте здоровые и устойчивые привычки на всю жизнь
Этот курс идеально подходит для родителей, которые хотят:
С Fun Yoga Kids вам не придётся беспокоиться об осанке или проблемах со спиной вашего ребёнка. Эта увлекательная практика йоги увлечет вашего ребёнка и поможет ему развить здоровый позвоночник — и всё это с удовольствием.
Ровная , сильная спина ребенка без необходимости постоянных напоминаний
Чтобы решить проблему сколиоза, сутулости или боли в спине до того, как они станут серьезной проблемой
Увлекательная, нестрессовая практика, не требующая многочасовой работы или сильной мотивации.
Ребенок, который любит движение, избегая при этом травм и дискомфорта
Спокойствие, осознание того, что ваш ребенок в безопасности, здоров и формирует привычки, которые останутся с вами надолго
Как мы это сделаем?
Шаг 1: Снятие напряжения и скованности**
Мы начинаем с легких растяжек, дыхания и веселых подвижных игр, чтобы расслабить напряженные мышцы, улучшить осознанность и помочь вашему ребенку «почувствовать» положение своего тела.
Шаг 2: Активация мышц кора и постуральных мышц
С помощью игровых упражнений мы укрепляем спину, корпус и стабилизаторы плеч — мышцы, которые удерживают позвоночник в вертикальном положении и защищают его в период роста.
Шаг 3: Раскройте грудную клетку и выровняйте плечи
Специальные движения помогают преодолеть сутулость, возникающую из-за чтения книг и экранов, раскрывая грудную клетку, поднимая плечи и улучшая дыхательную способность.
Шаг 4: Сбалансируйте позвоночник и поддержите здоровый рост
Упражнения на все тело приносят гармонию между позвоночником, бедрами и ногами, формируя сильную, уверенную осанку и снижая риск сколиоза и других проблем, связанных с осанкой.
Почему этот курс?
- Весело, не скучно
Каждое занятие воспринимается как игра или испытание — дети даже не замечают, что занимаются спортом, им просто нравится двигаться.
- Здоровая осанка с головы до ног
Мы уделяем внимание не только спине. Упражнения укрепляют всё тело — корпус, плечи, бёдра и позвоночник — для достижения устойчивого равновесия и осанки.
- Быстро и легко
Всего 10–15 минут в день. Простые упражнения, которые впишутся в любой график, без давления — только радость и постоянный прогресс.
- Более крепкая связь между родителями и детьми
Выполняйте уроки вместе и превратите заботу осанке в веселое семейное времяпрепровождение, а не в очередную задачу в списке дел.
