тренировки
-
Скачать Фулбади-тренировки [Валерия Шарова]
Фулбади-тренировки: когда всё тело работает как единая команда Помните это чувство после тренировки, когда понимаешь: «Вау, я реально это сделала»? Не измотанность до дрожи в ногах, а приятная усталость, когда мышцы говорят «спасибо», а не «за что ты нас так?» Проблема большинства тренировок —...- Aноним
- Тема
- валерия шарова тренировки фулбади-тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировки сидя [Александра Самохлебова]
Когда спортзал далеко, а спина уже близко к бунту Знаете, что объединяет офисных работников, фрилансеров и всех, кто проводит день за компьютером? Это не любовь к кофе (хотя и она тоже). Это момент, когда встаёшь со стула и понимаешь: тело забыло, что у него есть другие положения. И оно на вас...- Aноним
- Тема
- александра самохлебова напряжение осанка тренировка на стуле тренировки тренировки сидя
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Flipping Art] Программа Acro Foundation для освоения сальто
Acro foundation — 1-я программа acro по всему миру Обучение без спортзалов и дорогостоящего оборудования Узнайте, как каждый может выполнить свой первый флип всего за 30 дней… Единственная проверенная трёхэтапная программа акробатических тренировок, которая позволит вам выполнить сальто за 30...- Robot
- Тема
- flipping art сальто тренировки флип
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Курс по набору качественной мышечной массы без жира. Тариф Масса +программа на полгода [Илья Петров]
Тебе точно нужно быть на массе если: Не знаешь как набрать, потому что только начал ходить в зал Хочешь набрать качественное мясо Ты «эктоморф» с быстрым обменом веществ, сколько не ешь – вес стоит Хочешь чтобы росли мышцы, а не пузо Остановился на одном весе, а дальше не знаешь как набрать...- Aноним
- Тема
- график питания диеты илья петров калории кбжу масса мышцы рацион тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Без отеков [Анастасия Пахомова]
Этот интенсив для тебя, если ты: Чувствуешь тяжесть в теле и хочешь избавиться от лишних КГ Просыпаешься с «припухшим» лицом Хочешь вернуть энергию, лёгкость и уверенность в теле Быстро устаёшь, срываешься на легкие углеводы, испытываешь частые боли в спине Без отеков План питания «Без отеков»...- Robot
- Тема
- анастасия пахомова без отёков массаж лица тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Здоровая спина и подтянутое тело. Тариф Базовый [Рита Марк]
Программа курса Мягкий старт и дыхание Втягивающая тренировка + дыхание Освобождение спины от зажимов и выстраивание ровной осанки Мягкая проработка всего тела без перегрузок Сила и стабильность Стройные ноги и нижний пресс Спина и руки: глубокие мышцы кора Ягодицы и стабилизация таза...- Aноним
- Тема
- rita mark здоровая спина и подтянутое тело похудение спина тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Proжжгись] Тренировки [Никита Игошев]
Мини-курс “Тренировки”: Бот с программами тренировок Видео урок с тренажерного зала Видео уроки техники выполнения упражнений Программы тренировок для новичков и продвинутых Платные гайды для похудения Книга «Сделать мир легче» в электронном и аудио формате Автор Никита Игошев Четыре раза...- Aноним
- Тема
- proжжгись никита игошев тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Прожжгись. Январь - Май 2026 [Никита Игошев]
Курс по похудению подойдет тебе, если: У тебя есть лишний вес и ты хочешь похудеть и подсушиться Смотришь в зеркало и расстраиваешься из-за внешнего вида Чувствуешь тяжесть, отдышку, отсутствие энергии Хочешь убрать свисающий живот и бока Худеешь, но лишний вес возвращается Не хватает мотивации...- Aноним
- Тема
- никита игошев похудение прожжгись тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тренировки. Минус 30 кг за 4 месяца [Никита Игошев]
Мини-курс “Тренировки”: Бот с программами тренировок Видео урок с тренажерного зала Видео уроки техники выполнения упражнений Программы тренировок для новичков и продвинутых Платные гайды для похудения Книга «Сделать мир легче» в электронном и аудио формате Автор Никита Игошев Четыре раза...- Aноним
- Тема
- никита игошев похудение тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Thatssonya Pilates] Thats sonya Pilates Club [Софья Ткачева]
Канал содержит видео-тренировки продолжительностью 15-20 и 30-40 минут, видео выходят с периодичностью 1-2 раза в неделю. Есть как фул боди тренировки, так и с акцентом на определенную зону. Формат "делай со мной", то есть я веду Вас через всю тренировку с подробными пояснениями, как будто мы...- Aноним
- Тема
- thatssonya pilates thatssonya pilates club тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Kinezioclub] Кинезиофитнес Фейсформинг клуб, февраль 2026 [Ксения Бесчетнова]
Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица. Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты и...- Aноним
- Тема
- kinezioclub кинезиофитнес ксения бесчетнова омоложение стройность тренировки фейсформинг клуб
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Kinezioclub] Кинезиофитнес Фейсформинг клуб, январь 2026 [Ксения Бесчетнова]
Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица. Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты и...- Aноним
- Тема
- kinezioclub кинезиофитнес ксения бесчетнова омоложение стройность тренировки фейсформинг клуб
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Kinezioclub] Кинезиофитнес Фейсформинг клуб, декабрь 2025 [Ксения Бесчетнова]
Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица. Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты и...- Aноним
- Тема
- kinezioclub кинезиофитнес ксения бесчетнова омоложение стройность тренировки фейсформинг клуб
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Kinezioclub] Кинезиофитнес Фейсформинг клуб, декабрь-февраль 2026 [Ксения Бесчетнова]
Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица. Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты и...- Aноним
- Тема
- kinezioclub кинезиофитнес ксения бесчетнова омоложение стройность тренировки фейсформинг клуб
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировки для здоровья стоп и суставов ног [Дарья Верховенко, Елена Лукке, Анна Кашкарова]
Стопы — наша опора, и от их состояния зависит устойчивость, лёгкость и молодость всего тела. Эти тренировки снимут напряжение с ног, избавят от хронической тяжести и усталости, уменьшат степень плоскостопия и варикоза, остановят рост косточки на большом пальце. От работы со стопами запустится...- Aноним
- Тема
- анна кашкарова дарья верховенко елена лукке тренировки тренировки для здоровья стоп и суставов ног
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни [Юлия Черняк]
Сколько раз вы планировали начать тренироваться, но откладывали и ленились? Сколько видео с упражнениями вы сохраняли себе, чтобы сделать когда-нибудь потом? Сколько раз вы испытывали стыд за то, что так и не начали? Думали, что тренировки — это только про силу воли, выматывание себя и вечное...- Robot
- Тема
- активность движение тренировки юлия черняк
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Онлайн-разборы хореографий. Тариф 1 хореография: Gangsta [Юлия Гогина]
Без многолетних тренировок и сравнения себя с другими. Знакомо? Не успеваете на офлайн. Неудобное расписание, далеко ехать, пропускаете любимые хореографии Не осознаете свои точки роста. На классах нет возможности детально разобрать каждое движение, а вы не понимаете, правильно ли исполняете...- Robot
- Тема
- gangsta тренировки хореография юлия гогина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн-разборы хореографий. Тариф 1 хореография: Sex message [Юлия Гогина]
Без многолетних тренировок и сравнения себя с другими. Знакомо? Не успеваете на офлайн. Неудобное расписание, далеко ехать, пропускаете любимые хореографии Не осознаете свои точки роста. На классах нет возможности детально разобрать каждое движение, а вы не понимаете, правильно ли исполняете...- Robot
- Тема
- тренировки хореография юлия гогина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Zarina Del Mar] Молодость за 5 минут [Зарина Манаенкова]
Последний Марафон 2025 года Почему нужно успеть? Этот Марафон завершает цикл моих самых успешных живых Марафонов этого года — Тело без Отеков и Самомассаж В этот раз я разберу глубокие двигательные и дыхательные практики для сохранения молодости Подойдет всем — будут версии для новичков, людей...- Aноним
- Тема
- zarina del mar зарина манаенкова молодость молодость за 5 минут ноги омоложение осанка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Антигравитационные тренировки. Ноябрь 2025 [Виктория Боровская]
Акцент месяца – вернуть телу силу, которая поднимает вверх. Мы работаем с антигравитационными мышцами: тазовым дном, диафрагмой, ягодицами, лицом – теми зонами, что удерживают внутренние органы, создают тонус и обеспечивают естественный лифтинг. Эти тренировки возвращают телу ощущение упругости...- Xarza
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская сбалансированное питание стройность тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт